Proyecto Asma, Deporte y Salud

Nuestro proyecto Asma Deporte y Salud ha finalizado su trabajo de campo en los últimos cursos de Enseñanza Primaria desarrollado en 95 colegios de Andalucía. Actualmente estamos en la fase de valoración de resultados.

La dieta mediterránea elección saludable

Foto Cienciabio

Hoy toca hacer mención de un  trabajo de investigación en el que ha participado nuestro amigo y compañero el Dr. Lapetra, publicado en la revista más prestigiosa del mundo The New England Journal of Medicine (NEJM). Es el estudio PREDIMED que demuestra sin lugar a dudas el buen efecto de la dieta mediterránea sobre la salud. En las conclusiones se cita textualmente: Entre las personas con alto riesgo cardiovascular, una dieta mediterránea suplementada con aceite extra virgen de oliva o frutos secos reduce la incidencia de eventos cardiovasculares mayores. 

¿Y qué tiene que ver este trabajo realizado en adultos con un blog que pone especial atención en la salud de la infancia y la adolescencia en relación con el deporte? Muy sencillo, siendo España un país mediterráneo con usos y costumbres propios del área mediterránea  se está produciendo un cambio en la dieta (a parte de otras costumbres) entre nuestros jóvenes. la globalización está afectando a nuestras costumbres y nuestros jóvenes están adquiriendo modos de  alimentación ajenos a nuestra cultura.
Este trabajo publicado en el NEJM demuestra que la suplementación de la dieta con aceite de oliva, en lugar de mantequillas mejora resultados en salud (disminuyendo problemas cardíacos y cerebrales)
 Poer tanto esta entrada en el blog quiere ser una llamada de atención a la sociedad para que sea consciente del peligro que representa el aumento del consumo de grasas saturadas provenientes del consumo de grasas animales contenidas en hamburguesas y otros productos de comida rápida.
Para conocer las características de la dieta mediterránea esta información puede ser útil Prevención por una alimentación sana.

Los medallistas olímpicos viven más que la población general, con independencia del país, medalla, o el deporte realizado. En esto pueden influir diversos factores de tipo genético, actividad física, estilo de vida saludable, y al posible incremento de ingresos económicos y estatus social relacionado con la gloria deportiva internacional.
De esto nos habla un trabajo de investigación publicado en el British Medical Journal. Puede descargarse a texto completo en este enlace

Para saber más sobre asma. Encuentros ConCiencia.

El próximo día 11 de Diciembre se celebrará una jornada de divulgación sobre la investigación en asma. Participaremos junto a otros investigadores para difundir qué es lo más relevante que se está trabajando, tanto en el diagnóstico como en el tratamiento y educación de las personas con asma. La entrada es gratuita y los asistentes podrán hacer cuantas preguntas consideren necesarias.

Aconsejamos la asistencia.

Programa en este enlace

Hoy es el da mundial sin tabaco. La Organización Mundial de la Salud (OMS) selecciona "interferencia de la industria del tabaco", como lema del  Día Mundial sin Tabaco, que tiene  lugar este jueves 31 de mayo de 2012.

La campaña se centra en la necesidad de denunciar y contrarrestar los intentos descarados y cada vez más agresivos de la industria tabacalera para socavar la Convención Marco de la OMS para el Control del Tabaco (CMCT OMS).
Para más información pulsar este enlace

Se ha publicado en Inspira, web para padres y madres de la Fundació Roger Torné, un artículo sobre asma y escuelas  con motivo del Día Mundial del Asma.
 La escuela y su papel en la prevención del asma.
Se presentan resultados del estudio del Grupo Educación Salud y Asma que han sido publicados en la prestigiosa revista Anales de Pediatría y que resume la situación del asma en las escuelas y cómo se puede mejorar la atención al asma en el medio educativo.

Curso GESA para maestros/as sobre como actuar ante una crisis de asma

“Asma, Deporte y Salud” es un proyeto del Grupo de Vías Respiratorias (GVR) de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) que promueve que el profesorado de los colegios andaluces conozca la sintomatología del Asma y tengan el conocimiento necesario para auxiliar a los menores y mejorar la calidad de vida de los estudiantes.
Tras una prueba piloto en institutos de enseñanza secundaria de Sevilla, la iniciativa llegará ahora a más de 80 colegios de todas las provincias andaluzas, la única comunidad autónoma que tiene médicos escolares adscritos a los colegios de enseñanza primaria en el ámbito público.
Así, durante tres días, organizado por el Instituto Andaluz de Administración Pública (IAAP) y la Consejería de Educación, los médicos escolares participantes se reunirán en el Centro de Profesorado de Sevilla en la Isla de la Cartuja para recibir formación específica y serán ellos los que posteriormente formarán a los docentes para que se responsabilicen de explicar a los alumnos/as cómo reconocer los síntomas, qué medidas de primeros auxilios hay que adoptar ante una crisis de asma y, en general, ayudarles a lograr un mejor control del asma.

Nuevo proyecto de educación en Andalucía

A partir de 3 de octubre de 2011, nuestro grupo de investigación GESA, inicia una nueva etapa en colegios de toda Andalucía, para impartir el programa educativo Asma, Deporte y Salud. La novedad de este estudio es que vamos a contar con los maestros escolares de los Equipo de Orientación Escolar, pertenecientes a la Consejería de Educación.
Gracias a estos profesionales, podremos llegar a todas la provincias andaluzas y el pilotaje se hará en más de 80 colegios.

El proyecto está financiado por el Ministerio de Ciencia e Innovación, a través del Instituto Carlos III y la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía en la convocatoria de 2010.
El día 3 se inicia el trabajo con el adiestramiento de los médicos escolares en el empleo del programa educativo asma, deporte y salud, para a su vez formar al profesorado de educación física que imparten su disciplina a adolescentes de 5º y 6º de enseñanza primaria.

El objeto de este estudio es mejorar la seguridad del alumnado frente al asma en el ámbito escolar y valorar el efecto de una intervención educativa sobre los conocimientos y actittudes frente al asma en la comunidad educativa, así como sobre la calidad de vida y el grado de control de la enfermedad en las personas con asma.

Las sesiones de formación por parte del GESA, se desarrollarán en el CEP de Sevilla, dependiente de la Consejería de Educación. Luego los médicos escolares impartirán estas mismas clases las clases al profesorado quienes serán los responsables de impartirla a su vez a su alumnado. Y es que la educación y las enseñanzas son transmisibles

Esperamos que esta iniciativa sea de utilidad.

Protégete del sol

Ahora llega el verano y nos gusta broncearnos, practicar deportes a pleno sol. Sin embargo si no nos protegemos adecuadamente del sol, podemos sufrir consecuencias muy graves que pueden aparecer en los años siguientes.
Entra en este video de www. evidently.com que habla sobre este problema. ¡¡Feliz verano 2011!!
Si no ves bien el video pega en el navegador este enlace:
http://youtu.be/_4jgUcxMezM

Presentación de la guía "Salud infantil y medio ambiente"

El próximo 3 de mayo a las 19:00h, coincidiendo con el día mundial del asma, la Fundación Roger Torne presenta en CosmoCaixa, Barcelona la guía “Salud Infantil y Medio Ambiente: una relación de por vida”. Se trata de la primera guía en Europa sobre esa temática, dirigida a padres y madres y basada en resultados de la investigación científica. Habrá una Charla-Coloquio titulada “Salud Infantil y Medio Ambiente: ¿conocemos las claves de esta relación?”.

La infancia es la época de la vida que más se puede alterar ante un medio ambiente deteriorado. Las actividades deportivas se pueden ver mermadas ante un medio ambiente contaminado y la sociedad debe empeñarse en mejorar el aire que respiramos. Este foro pretende ser un punto de encuentro de los científicos que estudian el medio ambiente y su repercusión en nuestro organismo, con atención especial a la infancia. Para más información, acceder al sitio de la Fundación Roger Torne pulsando el enlace

Cuidado con la primavera

Como si no hubiera pasado ya un año completo, nuevamente estamos en primavera con lo que nuestras actividades en el exterior, gracias a la bonanza del clima, son ahora más frecuentes y podríamos añadir, deseables. Sin embargo estas actividades de tiempo libre, como pasear, jugar al tenis, fútbol, bicicleta, excursiones que nos ayudan a sentirnos mejor, pueden estar amenazadas en las personas con alergias y problemas respiratorios como asma y rinitis.

Es conveniente que nos dispongamos a disfrutar de esta primavera que comienza teniendo en cuenta la polinización de las plantas y si somos alérgicos a ellas o no.

Las medidas más adecuadas son:

• Recordar a qué plantas hemos desarrollado una alergia
• Comprobar si la planta a la que somos alérgicos está liberando sus pólenes y que concentración hay en la semana. Para eso debes estar pendiente de la información publicada en la prensa o en la Red Española de Aerobiología
• Los días de gran polinización conviene evitar los espacios abiertos, viajar con las ventanas del coche cerrada y con el aire acondicionado encendido y en casa permanecer con las ventanas cerradas.
• En el colegio advierte a tu profesor/a que tu asma se agrava con el polen que está en el ambiente. Seguro que te ayudará y las actividades de educación física se harán en el pabellón cubierto
• Acudir a tu médico o pediatra para que te indique un tratamiento que te proteja y valore según tus circunstancias si debes ser visto por otro especialista.
• Tomar la medicación preventiva que te haya prescrito y si aparecen síntomas, tomar la de alivio.

Esperamos que en la recta final del curso que ahora empieza, disfrutes de esta primavera y obtengas buenas notas.

Mi vida sin ti

A lo largo del año 2011 se va a producir en España un evento que desde la perspectiva de la salud de la población es mucho más importante que los trasplantes, que la gripe y que otros eventos sanitarios muy publicitados y promocionados: millones de personas van a tener que dejar de fumar en espacios públicos. Este hecho puede ser un elemento determinante, una oportunidad para que una gran parte de la población fumadora valore la posibilidad de abandonar su hábito tabáquico.
Dejar de fumar es una de las intervenciones de más impacto en la salud de una persona. Supera con mucho otras intervenciones del sistema sanitario.Mi Vida sin Ti es un proyecto colaborativo informal de un grupo de personas que trabajan en temas relacionados con la salud, y exploran con interés las posibilidades de internet.
La iniciativa no estávinculada con ninguna asociación, institución o sociedad científica o profesional. Pretende ser un espacio que ofrezca ayuda clara, global, transparente, no vinculada a intereses comerciales, para informar, apoyar y facilitar la decisión de dejar (o no) de fumar. Queremos reorientar muchos mensajes dirigidos al consabido “acuda a su médico de cabecera para que le ayude a dejar de fumar”, institucionalizando o “farmacologizando” una decisión que en un alto porcentaje de los casos está relacionada con una decisión y motivación personal más que con una consulta médica.
La decisión de dejar de fumar es individual y autónoma. El protagonista es la persona. Los profesionales sanitarios somos actores secundarios. Aunque estaremos encantados de intervenir si se nos requiere.Este es el origen del nacimiento de esta iniciativa Mi vida sin Ti: puedes vivir sin tabaco y el tabaco puede vivir sin ti.Toda la información en:
Web: http://mividasinti.drupalgardens.com/ Facebook: http://www.facebook.com/mividasinti11 Twitter: @mividasinti11

¿Se pueden prevenir las enfermedades respiratorias?. Acto Divulgativo

En los países occidentales, los avances científicos han permitido que la mayoría de las enfermedades carenciales e infecciosas del pasado, hoy se puedan prevenir y ser controladas. Sin embargo, somos testigos de una sustitución de éstas por patologías crónicas, entre las cuales destacan las enfermedades respiratorias.

La población infantil es uno de los grupos de población con mayor riesgo de afectación por contaminantes ambientales que constituyen una de las causas que se relacionan directamente con la salud respiratoria infantil.

Esta especial vulnerabilidad pediàtrica y el derecho de las familias a poder ofrecer a sus hijos un medio ambiente seguro, estable y gratificante, exige una información de calidad respecto a los riesgos, consecuencias y medidas de prevención de la población infantil ante la influencia en su salud de los factores ambientales.

El Dr. Manuel Praena, coordinador del Grupo de Educación y Salud en Asma (GESA) y Profesor Asociado de la Universidad de Sevilla, presentará una conferencia especialmente dirigida a padres y madres sensibilizados con el tema de la salud infantil de sus hijos e hijas y aportará algunas medidas de prevención contra las enfermedades respiratorias. Será en CosmoCaixa Barcelona el próximo 18 de enero de 2011 a las 19:00h.

Para más información acudir a la web de la Fundación Roger Torne, organizadora del acto.

Continuidad de nuestro proyecto en Educación Primaria

En la última convocatoria de la Consejería de Salud para ayudas a la investigación, nuestro GESA ha obtenido una beca que nos permitirá abordar la educación en asma en los colegios de educación primaria. Iniciaremos el trabajo a partir de enero de 2011, periodo en el que se libera ayuda para la investigación.
En el II Congreso Andaluz de Medicina Escolar, que fue un éxito de organización y asistencia, presentamos nuestro proyecto a los médicos escolares asistentes, quienes se interesaron vivamente por el proyecto del Grupo de Educación y Salud en Asma (GESA).
Creemos que la colaboración de estos profesionales enriquecerá nuestro proyecto, ya que la combinación de sanitarios y maestros especialistas de educación física que trabajan en el ámbito escolar, conseguirá mejorar aspectos educativos sobre el asma en los adolescentes, y aunar esfuerzos en el control del asma en la escuela, con una mayor participación de sanitarios que pertenecen a la Consejería de Educación.
Esperamos que esta nueva fase del proyecto será especialmente enriquecedora para todos escolares, maestros y sanitarios.
Este proyecto será dirigido a los alumnos y alumnas de primaria del ciclo superior (10 a 12 años)
Si deseas que tu colegio participe en esta iniciativa a desarrollar en Andalucía, ponte en contecto con nosotros.
Puedes enviarnos un correo a esta dirección: asmaydeporte@gmail.com

El asma en la escuela. Interés de los medios de comunicación

En este nuevo curso no han sido pocos los medios de comunicación que se han hecho eco de la importancia de asegurar una "vuelta al cole" segura.
Desde Radio Nacional se ha emitido una entrevista al coordinador del GVR de la AEPap, que hace un pequeño resumen de lo que hay que hacer para evitar la reactivación del asma en la vuelta al cole. Haz click en entrevista para dirigirte al podcast de RNE, Radio 5 donde está insertada la alocución que también te puedes bajar

El por qué del aumento de las crisis de asma al volver a clase

Es momento de lanzar al alire una serie de ideas respecto la vuelta al colegio o instituto, para conocer el por qué de una realidad. La realidad es que en los servicios sanitarios se constata un aumento de crisis asmáticas en niños y adolescentes, a partir de los meses de septiembre y octubre y esto tiene un por qué, mejor dicho. muchas causas que ahora abordaremos:

En verano, con el buen tiempo, los síntomas del asma disminuyen, y en consecuencia se baja la guardia y hay una cierta tendencia a suprimir el tratamiento de control. Las personas con asma y su familia creen que cuando han cedido los síntomas, el asma ya está curado o bien no necesita la medicación que debe tomar a diario y se producen muchos abandonos. Este abandono de la medicación de control puede favorecer las recaidas.

La incidencia de infecciones respiratorias que ha disminuido hasta casi desaparecer durante el verano, vuelve a aumentar cuando los centros de esneñanza se llenan de estudiantes y es más fácil la transmisión de los catarros virales al estar aglomerados dentro de las clases.

Los virus respiratorios, como los rinovirus o virus de resfriado común, están presentes en las mucosidades de los estudiantes y estos virus son responsables de la reactivación de los síntomas de asma, ya que son desencadenantes directos. Se estima que el 80 por ciento de las reagudizaciones asmáticas en la infancia y adolescencia se puede asociar a una infección previa por los virus respiratorios.

En los meses de verano el colegio ha estado cerrado y existe la posibilidad de que haya más polvo acumulado o bien en su limpieza se han empleado sustancias irritantes para las vías respiratorias, con el consiguiente riesgo de crisis asmática.

En el mes de septiembre comienza a aumentar la humedad ambiental que mejora las condiciones para la proliferación de ácaros (que anidan en el polvo doméstico) y Alternaria (hongo ambiental) y los estudiantes con sensibilización a estos alérgenos sufren la inflamación de sus bronquios.

Cuando se inician las clases, también comienzan las actividades deportivas y de educación física, que en muchos casos han sido interrumpidas por el descanso estival. El ejercicio se convierte en un desencadenante para la crisis de asma, sobre todo cuando la inflamación de los bronquios está presente, debido a los factores enumerados anteriormente.

En resumen este aumento es de causa multifactorial: entran en la estación otoñal con tratamiento de control escaso o ausente, aumentan las infecciones respiratorias y las “alergias” por ácaros y hongos y el control ambiental en el colegio, donde pasan de 5 a 7 horas cada día, suele ser inferior al de sus casas, sumado todo al aumento de actividad física.

¿Qué se puede hacer para disminuir el riesgo de reactivación del asma en la vuelta a clase?
a) Asegurar que se está con la medicación preventiva adecuada.
Si la ha tenido suspendida durante el verano, conviene visitar al médico para revisión y valorar la reintroducción del tratamiento preventivo.

b) Hablar con la dirección del colegio o instituto al inicio del curso, informando de la situación de su hijo o hija y la necesidad de cuidar el ambiente escolar. Para ello conviene ponerse en contacto con otros padres o a través de la Asociación de Madres y Padres de Alumnos (AMPA) y reivindicar unas normas básicas de higiene respiratoria para el centro educativo:

• Prohibir que se fume en todo el colegio,
• Que las aulas se limpien con sustancias no irritantes para las vías respiratorias,
• Que se ventilen las aulas cuando no estén presentes los estudiantes.
• Que se usen tizas que no suelten polvo.
• Que los libros estén cerrados por puertas de cristal en las librerías.
• Que se evite tener moquetas y alfombras que acumulan polv

c) Prevenir el asma inducido por el ejercicio.

• Realizar precalentamiento antes del ejercicio
• Evitar los cambios bruscos de ambiente.
• Inspirar por la nariz y espirar por la boca,mientras se hace ejercicio. Conviene calentar el aire que se respira a través de la respiración nasal.
• No debe olvidar que el tratamiento preventivo diario puede controlar la respuesta al ejercicio de la mayoría de los asmáticos.Aunque en principio puede y debe practicar el que más le guste, seleccionar el deporte que menos síntomas origine.
• Evitar hacer ejercicio durante una crisis de asma activa
• Permitir al alumnado cambiarse de ropa tras el deporte o la actividades físicas intensas.
• Medicación antes del ejercicio. Si se presentan síntomas con el ejercicio otra medida eficaz puede ser administrar un medicamento previo al ejercicio y el más efectivo para ello es la terbutalina o el salbutamol inhalado, aunque existen otros que puede indicar el médico.

Esperamos que todos estos consejos sean de utilidad para la comunidad educativa y sirva para animar a "ponerse las pilas" en el control del asma, en asociación con sus pediatras, médicos de familia y enfermeras educadoras de asma.

Consejos para síntomas de asma con el ejercicio

Cada profesor/a o entrenador tiene estudiantes que han sido diagnosticados con asma en sus aulas o el gimnasio, pero muchos desconocen que el asma es una patología grave, potencialmente mortal. Es comprensible que los estudiantes con asma se resistan con frecuencia a realizar actividades físicas , porque piensan en que les resultará difícil respirar bien. En otras ocasiones se resisten porque sienten vergüenza de sus limitaciones cuando realizan ejercicio físico, ante sus compañeros y compañeras de clase . Por eso a menudo adoptan aficiones y estilos de vida sedentarios. Debido a eso muchos adolescentes llegan a tener sobrepeso, una condición peligrosa para las personas con asma de todas las edades.

Nuestro programa Asma Deporte y Salud intenta acercar conocimientos y recursos sobre asma tanto al profesorado como al alumnado con objeto de ofrecer un entorno seguro en la escuela a los estudiantes con asma. Recordemos las siguientes instrucciones que debe saber el profesorado de educación física o entrenadores en caso de tener un alumno o alumna con asma.

Conviene saber que:

1. Se debe animar a los niños con asma a hacer ejercicio y participar en las actividades deportivas, reconociendo y respetando sus limitaciones.


2. Los alumnos asmáticos son capaces de practicar la mayoría de los deportes, si el asma está bien controlado. Hay grandes deportistas que son asmáticos como Miguel Indurain (ciclista), Mark Spitz (nadador), Jordi Llopart (atleta), y otros muchos más.


3. El ejercicio puede causar síntomas en algunos alumnos con asma. El ejercicio en exposición al aire seco y frío y las actividades que requieren largas carreras desencadenan más crisis que otros deportes.


4. Estos síntomas relacionados con el ejercicio, que puede referir en mayor o menor intensidad son: tos sofocante o repetitiva, “pitos”, dolor o sensación de opresión en el pecho y ahogos.


5. Los “calentamientos”, que en realidad son apropiados para cualquier persona y tipo de ejercicio, ayudarán al estudiante a evitar los síntomas de asma durante el ejercicio.


6. Hay medicinas "preventivas" que hacen posible que la mayoría de los alumnos y alumnas con asma inducida por el ejercicio puedan participar en cualquier deporte. Preguntele a su alumno si tiene indicado por su pediatra una medicina preventiva y en ese caso, si la está tomando.


7. Si durante el ejercicio se presenta tos repetitiva, sensación de ahogo, opresión en pecho:
   a. Debe cesar el ejercicio.
   b. Tomará medicación de alivio prescrita por su pediatra. (Conviene tener en el colegio salbutamol, por si no lo ha traido )
   c. Debe comunicarlo a la familia del alumno, para que informe a su pediatra, quien valorará el ajuste de la medicación.

Esperamos que estos consejos sean de su interés.

4 de Mayo de 2010. Día Mundial del Asma

El día mundial del asma 2010 será el próximo día 4 de mayo, que se celebra cada año el primer martes del mes de mayo, por patrocinio de la "Global Iniciative Asthma" (GINA), cuyo lema este año, aligual que los anteriores es "Puedes controlar tu a.

El objetivo del tratamiento es controlar la enfermedad y puede lograrse en la gran mayoría de los pacientes asmáticos por medio de un manejo adecuado. Las claves que definen el buen control del asma son que los pacientes:

• No tienen síntomas de asma como tos por las mañanas o al correr
• Pueden dormir bien sin despertares nocturnos
• No necesitan medicación de alivio.
• No tienen ningún ataque de asma.
• Pueden realizar actividades deportivas y de tiempo libre que desee sin limitaciones.

Nuestro blog se adhiere a esta iniciativa para difundir las recomendaciones para un mejor control del asma:

Para conseguir el control del asma debes:

1. Tener un tratamiento personalizado por escrito para tu asma
2. Tomar los medicamentos prescritos por tu médico.
3. Conocer y evitar los factores que pueden desencadenar la crisis de asma.
4. Aprender a reconocer los síntomas de una crisis de asma.
5. Conocer lo que debes hacer ante una crisis de asma.

La educación sobre el asma y su tratamiento se deben realizar a todos los niveles, pero la atención primaria por su cercanía y accesibilidad debe constituirse como uno de los pilares fundamentales. La familia identifica al pediatra como el primer responsable de la salud de su hijo, es a este nivel donde se produce una continuidad desde el nacimiento del niño hasta la adolescencia. El pediatra de Atención Primaria conoce a la familia, la dinámica familiar y los posibles factores de riego psicosociales.


Para completar la información de este día, también se puede consultar la página:

http://www.aepap.org/gvr/dia_mundial_asma_2010.htm

Curso para educadores en asma en Sevilla

Nuestro Grupo e Educación y Salud en Asma (GESA), recomienda a los profesionales sanitarios que atienden pacientes con asma, que se formen en los aspectos educativos del asma, lo que redundará en un mejor control y seguimiento del asma.

Los días 11 y 12 de marzo de este 2010, se va a celebrar en Sevilla en las dependencias del Distrito Sanitario Sevilla un curso para profesionales sanitarios que se quieren implicar más en la educación de personas que tienen asma.

Este curso que será eminentemente práctico por su formato de talleres en su mayor parte, permititirá que profesionales de medicina de familia, pediatría y enfermería, puedan compartir vivencias y experiencia, junto con pacientes y familiares.

Hay una mesa de pacientes y familias en la que estos presentarán su punto de vista sobre el asma y los cuidados que proporcionamos en centros de salud, hospitales y medio escolar. Tenemos que estar bien atentos a sus reivindicaciones que nos servirán para crecer como educadores y proporcionar los cuidados que necesitan nuestros pacientes. El día 11 de marzo a las 9 de la mañana será un buen momento para escuchar a pacientes y familia.

Para más información pichar aquí.

GESA les desea